O timing em padel dá o primeiro passo no momento do rebote.

Vamos descobrir hoje uma maneira diferente de melhorar no padel entendendo como jogar uma bola defensiva: usando e focando no rebote.

Tanto iniciantes quanto jogadores experientes, vocês acham que seu posicionamento e ajuste à bola desde a linha de base são difíceis para vocês. Não importa o quão ativo você seja, isso não funciona. Dissemos para você se preparar mais cedo, para pegar pressão, para dar um passo à frente para impactar perto da recuperação… Muitos conselhos que podem não servir para você.

Existe uma técnica bem menos conhecida, mas que é eficaz a muito eficaz tanto em crianças como em adultos e até mesmo em quem busca desempenho. Esta é a técnica do step-rebound.

Sem recuperação
A ideia é muito simples. Quando estivermos no fundo da pista, na defesa, tentaremos esperar o rebote no chão da bola do adversário para dar o primeiro passo para trás. Isso nos permitirá analisar a trajetória da bola para dar o primeiro passo na direção certa.

Tanto para os chutes diretos quanto para os chutes pela janela, o fato de colocar o pé no chão na hora do rebote nos ajudará a entender melhor o jogo e principalmente a ser mais serenos.

E em alta velocidade?
Esta é a pergunta que podemos nos fazer. Quando o jogo acelera, essa técnica também funciona?

Claro. A única diferença é que vamos avançar na pista, depois na hora do rebote daremos um passo para trás.

É bom conhecer esta técnica, principalmente nas escolas de padelporque nem todos os alunos reagem da mesma forma às instruções dadas. É muito interessante nas crianças porque esta técnica desenvolve as suas capacidades psicomotoras. Leitura de bola, retenção, gerenciamento de velocidade, gerenciamento de corpo e equilíbrio. O uso deste método pode melhorar o aprendizado de golpes futuros, como a bandeja ou a mosca. Nos adultos, o passo-rebote permitirá focar em algo diferente da pegada da raquete, do golpe ou da área de jogo desejada, o que pode promover uma melhoria e/ou compreensão do jogo.

O padel também. Antes de lançar na rede é preciso entender as trajetórias, os rebotes e se adaptar às velocidades. A técnica de step-rebound certamente pode ajudá-lo com isso. Não hesite em testar, mesmo sendo instrutor…