Vamos descobrir hoje uma maneira diferente de melhorar o padel entendendo como jogar uma bola de defesa: usando e focando no rebote.
Iniciantes ou jogadores experientes, você descobre que seu posicionamento e seu ajuste à bola desde a linha de base são difíceis para você.Não importa o quão ativo você seja, não funciona.Nós lhe dissemos para se preparar mais cedo, para pegar pressão, para dar um passo à frente para impactar perto do rebote … Um monte de conselhos que podem não ser adequados para você.
Existe uma técnica muito menos conhecida mas que é eficaz a muito eficaz tanto em crianças como em adultos e mesmo aqueles que procuram performance.Esta é a técnica step-rebound.
Sem rebote
A ideia é realmente simples.Quando estivermos no fundo da pista, na defesa, tentaremos esperar o rebote no chão da bola do nosso adversário para dar o primeiro passo atrás.Isso nos permitirá ter tempo para analisar a trajetória da bola para dar o primeiro passo na direção certa.
Tanto para os chutes diretos quanto para os chutes pela janela, o fato de colocar o pé no chão na hora do rebote nos ajudará a entender melhor o jogo e principalmente a ficar mais serenos.
E em alta velocidade?
Essa é a pergunta que podemos nos fazer.Quando o jogo acelera, essa técnica também funciona?
Certo.A única diferença é que vamos nos mover na pista, então na hora do rebote vamos dar o passo para trás.
É bom conhecer esta técnica, especialmente nas escolas de padel, porque nem todos os alunos reagem da mesma forma às instruções dadas.É muito interessante em crianças porque esta técnica desenvolve suas habilidades psicomotoras.Leitura da bola, retenção, gestão da velocidade, gestão do corpo e equilíbrio.O uso desse método pode melhorar o aprendizado de golpes futuros, como a bandeja ou a mosca.Nos adultos, o step-rebound permitirá que se concentre em algo que não seja a pegada da raquete, o golpe ou a área de jogo desejada, o que pode promover uma melhoria e/ou compreensão do jogo.
Assim é o padel.Antes de lançar na rede, você precisa entender as trajetórias, os rebotes e se adaptar às velocidades.A técnica de step-rebound certamente pode ajudá-lo com isso.Não hesite em testar, mesmo que você seja um instrutor…
Hora da postagem: Mar-08-2022